A Shinden Dojo kínálata új boxfoglalkozásokkal bővül: indul a Fitnesz Box és a Technikai Box. Mindkét edzés elsősorban kezdő és középhaladó résztvevőknek szól, akik szeretnének mozogni, fejlődni és megismerkedni a box alapjaival. A Fitnesz Box pörgős, energikus, stresszoldó mozgásforma, míg a Technikai Box inkább a klasszikus box alapjaira, a mozgásra és a technikai fejlődésre épít. Fontos, hogy ezek az órák nem a profi versenyzői felkészítésről szólnak, hanem egy biztonságos, jól követhető, motiváló fejlődési útról. Az edzéseket Talabér Tamás vezeti, aki a Dojo indulása óta meghatározó alakja a boxéletünknek. Ma már megszokott a 15–20 fős létszám az óráin, ahol gyermekek és felnőttek együtt alkotnak egy erős, lelkes közösséget.

Fitnesz Box és Technikai Box a Shinden Dojo-ban

A box sokak fejében még mindig elsősorban a versenysporttal, a kemény küzdelmekkel és a profik világával kapcsolódik össze. A valóságban azonban a box mozgásanyaga sokkal szélesebb körben is jól használható: fejleszti az állóképességet, a koordinációt, a koncentrációt, az önfegyelmet, és kiváló stresszlevezető is.

A Shinden Dojo-ban induló Fitnesz Box és Technikai Box foglalkozások célja, hogy a box világát közelebb hozzák azokhoz is, akik most kezdenék, vagy már rendelkeznek némi alappal, de nem profi sportolói célokkal érkeznek.

Fontos kiemelni, hogy ezek az edzések kezdő és középhaladó szintű foglalkozások. Azoknak szólnak, akik szeretnének mozogni, fejlődni, erősödni, és jobban megismerni a box alapjait. Akik kifejezetten profi technikákra, versenyzői edzésmódszerekre vagy magas szintű bokszfelkészítésre vágynak, nem ők jelentik ezeknek az óráknak a fő célcsoportját.

Mi a Fitnesz Box?

A Fitnesz Box egy lendületes, pörgős, jó hangulatú edzésforma, amely a box mozgásanyagára épül, de nem versenyzőképzésre fókuszál. Az órák során a résztvevők úgy tapasztalhatják meg a box dinamikáját, hogy közben fejlődik az állóképességük, a koordinációjuk, a ritmusérzékük és az általános erőnlétük is.

Ez az edzés különösen jó választás lehet annak, aki:

• szeretne formálódni,
• erősödni,
• aktívan kikapcsolni,
• levezetni a feszültséget,
• és egy izgalmasabb, változatosabb mozgásformát keres.

A Fitnesz Box nem arról szól, hogy valakiből versenyző váljon. Sokkal inkább arról, hogy a box elemeit egy motiváló, biztonságos és mindenki számára követhető formában használjuk fel.

Mi a Technikai Box?

A Technikai Box közelebb áll a klasszikus ökölvívás világához, de itt sem az élsport vagy a profi versenyzői felkészítés áll a középpontban. Ezeken az edzéseken nagyobb hangsúlyt kapnak az alapok: az alapállás, a mozgás, az ütésfajták, a koordináció, a helyes végrehajtás és a fokozatos fejlődés.

Ez az óra ideális lehet annak,

• aki szeretne megismerkedni a box technikai alapjaival,
• aki tudatosabban szeretne fejlődni,
• vagy aki a fitnesz jellegű edzéseknél sportágspecifikusabb irányt keres.

A hangsúly itt is a fokozatosságon van. Ez nem egy haladó, profi bokszolóknak szóló képzés, hanem egy olyan foglalkozás, ahol biztonságosan, érthetően és gyakorlatiasan lehet elsajátítani a box alapjait.

Kiknek ajánljuk ezeket az edzéseket?

A Shinden Dojo boxórái elsősorban azoknak szólnak, akik:

• most ismerkednek a box világával,
• szeretnének új mozgásformát kipróbálni,
• fejlődnének állóképességben, koordinációban és technikában,
• de nem profi sportolói célokkal érkeznek.

A Fitnesz Box és a Technikai Box is olyan foglalkozás, ahol mindenki a saját szintjéről indulhat, és lépésről lépésre fejlődhet tovább.

Az edző: Talabér Tamás

A Shinden Dojo boxéletének meghatározó alakja Talabér Tamás, aki a Dojo indulása óta vezeti a heti boxfoglalkozásokat. Az elmúlt időszakban ezek az órák egyre népszerűbbé váltak: ma már teljesen megszokott a 15–20 fős létszám, és a csapatban vegyesen vannak jelen gyermekek és felnőttek is.

Tamás edzésein egyszerre van jelen a szakmai alaposság, a motiváló légkör és az a fajta közvetlen edzői jelenlét, amely miatt a kezdők is hamar otthon érezhetik magukat. A Dojo boxközösségének építésében meghatározó szerepe van, hiszen nemcsak edzéseket vezet, hanem hosszú ideje stabil alapot ad ennek a területnek.

Szakmai hátterét erősíti, hogy a Shinden Dojo bemutatkozó oldala szerint 15 éve foglalkozik ökölvívással, és edzői munkája során több eredményes versenyző fejlődését is segítette. Egy korábbi Kisalföld-cikkben is edzőként szerepel a győri Patent Gladiátor SE sikerei kapcsán, ahol az Énekes István-emlékverseny eredményhirdetése után a szakmai stáb tagjaként említik.

További referencia: Két arany az emlékversenyről

Miért lehet jó választás a Shinden Dojo boxprogramja?

Mert ezek az órák nem azt várják el, hogy valaki kész bokszolóként érkezzen. Éppen ellenkezőleg: lehetőséget adnak arra, hogy bárki biztonságos, támogató közegben kezdje el a fejlődést.

A Fitnesz Box azoknak szól, akik egy energikus, alakformáló, stresszoldó edzést keresnek. A Technikai Box pedig azoknak, akik szeretnék jobban megérteni és megtanulni a box alapjait, de elérhető, követhető szinten.

A közös pont mindkettőben ugyanaz: mozgás, fejlődés, önbizalom és közösség.

Shinden Dojo – Törd át a határaid!