Önálló edzéslehetőség a Shinden Dojo-ban

A Szabad edzés – Open Gym lehetőséget azoknak ajánljuk, akik szeretnének önállóan, saját edzésprogram szerint mozogni a Shinden Dojo edzőterében. Ez nem edző által vezetett óra, hanem egy rugalmas edzésidő, ahol a résztvevők saját felelősségre használhatják a terem infrastruktúráját és eszközeit. Ideális választás lehet azoknak, akik már rendelkeznek edzéstapasztalattal, van saját gyakorlatsoruk, vagy szeretnének plusz edzésidőt beiktatni a heti programjukba. Az Open Gym időpontokban recepciós szolgálat működik, de edzői segítség és szakmai irányítás nem tartozik a szolgáltatáshoz. A részvétel jeggyel vagy érvényes Shinden Dojo bérlettel lehetséges.

Miről szól a Szabad edzés – Open Gym?

A Szabad edzés – Open Gym a Shinden Dojo önálló edzéslehetősége, amelyet a szabadon foglalható idősávokban biztosítunk vendégeink számára. Az Open Gym célja, hogy azok is használhassák a dojo edzőterét és eszközeit, akik nem feltétlenül egy vezetett órához szeretnének csatlakozni, hanem saját edzésprogramjuk szerint szeretnének gyakorolni.

Ez az edzésforma különösen hasznos lehet azoknak, akik már ismerik az alapvető gyakorlatokat, tudják, milyen mozgásformát szeretnének végezni, és önállóan is biztonságosan tudnak edzeni. Az Open Gym alkalmak során lehetőség van saját testsúlyos gyakorlatokra, erősítő edzésre, mobilizálásra, nyújtásra, technikai gyakorlásra vagy egyéni edzésprogram végrehajtására, a rendelkezésre álló terem és eszközök függvényében.

Fontos tudnivalók

A Szabad edzés – Open Gym nem edző által vezetett óra. A részvétel során nincs edzői támogatás, szakmai irányítás, személyre szabott feladatadás vagy technikai korrekció. A résztvevők a termet, az eszközöket, az öltözőket és a dojo infrastruktúráját saját felelősségre, a házirend betartásával használhatják.

• önálló edzéslehetőség saját edzésprogram szerint,
• nem edző által vezetett óra,
• edzői segítség és szakmai irányítás nélkül vehető igénybe,
• a terem és az eszközök saját felelősségre használhatók,
• a részvétel jeggyel vagy érvényes Shinden Dojo bérlettel lehetséges.

Foglalás és részvétel

Az Open Gym időpontok jellemzően 2 órás blokkokban kerülnek meghirdetésre. Egy foglalás az adott idősávra érvényes, és egy jeggyel vagy egy bérletalkalommal látogatható. A szolgáltatás célja nem az, hogy a vezetett órák olcsóbb alternatívája legyen, hanem hogy rugalmasabb edzéslehetőséget biztosítson azok számára, akik önállóan szeretnének mozogni a Shinden Dojo környezetében.

A helyszínen recepciós szolgálat működik, azonban az edzés szakmai tartalmáért, a gyakorlatok helyes végrehajtásáért és a megfelelő terhelés megválasztásáért minden résztvevő maga felel. Kérjük, hogy az Open Gym használata során mindenki figyeljen saját biztonságára, a többi vendégre, az eszközök rendeltetésszerű használatára és a terem rendjének megőrzésére.