A step aerobic egy olyan dinamikus edzésforma, amely során egy speciális lépcsőformájú eszközt, az úgynevezett step padot használunk. Az edzés alapját az a mozgás adja, hogy fel- és lelépünk a step padra különböző ritmusokban és koreográfiák szerint. A step aerobic a szív- és érrendszer (kardió) edzésére, valamint a láb- és fenékizomzat erősítésére fókuszál, miközben kiválóan fejleszti az állóképességet.
Nina Fitness- Mozogjunk együtt Weboldal: https://www.facebook.com/profile.php?id=61558802846132
Berta Nikolett vagyok, 31 éves, 6 éve végeztem az IWI Nemzetközi Fitness iskolában csoportos fitness instruktorként, azóta heti 6 edzést tartok 3 helyszínen: Koroncón, Győrújbaráton és Győrszemerén. A sport, a tánc és a zene szeretete kiskorom óta az életem része.
Ha részt veszel az edzéseimen, garantáltan Te is megszereted a csoportos óráimat és alig várod, hogy újra megtapasztalt a Step aerobic vagy a Full Body edzés semmihez sem fogható hangulatát!
Várlak szeretettel bármelyik órámra!
Fotó: Búza Ildikó - Búzaszem
Értesüljön első kézből újdonságainkról, híreinkről. Jelentkezésével elfogadja adatvédelmi szabályzatunkat.
English
Deutsch