Step Aerobic ist eine dynamische Trainingsform, bei der ein spezielles, stufenförmiges Gerät – das sogenannte Step-Board – verwendet wird. Die Grundlage des Trainings bilden Auf- und Abbewegungen auf das Step-Board in unterschiedlichen Rhythmen und nach festgelegten Choreografien. Step Aerobic konzentriert sich vor allem auf das Herz-Kreislauf-Training (Cardio) sowie auf die Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur, während es gleichzeitig die Ausdauer hervorragend verbessert.
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Ich heiße Berta Nikolett, bin 31 Jahre alt und habe vor 6 Jahren meine Ausbildung zur Gruppenfitness-Instruktorin an der IWI International Fitness School abgeschlossen. Seitdem halte ich wöchentlich 6 Trainingseinheiten an drei Standorten: in Koroncó, Győrújbarát und Győrszemere. Die Liebe zum Sport, zum Tanz und zur Musik begleitet mich seit meiner Kindheit.
Wenn du an meinen Trainings teilnimmst, wirst du garantiert auch meine Gruppenstunden lieben und dich schon darauf freuen, die unvergleichliche Stimmung von Step Aerobic oder Full Body Training immer wieder neu zu erleben!
Ich freue mich darauf, dich herzlich in einer meiner Stunden begrüßen zu dürfen!
Foto: Búza Ildikó – Búzaszem
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