KidsFitt - Alapozó erőnléti program gyerekeknek

A KidsFitt a Shinden Dojo 6 - 15 éves gyerekeknek szóló edzésprogramja, amely játékos formában fejleszti az erőt, az állóképességet, a mozgáskoordinációt és a testtudatot. Az órák változatos, korosztályhoz igazított feladatokkal dolgoznak, így a gyerekek egyszerre élvezik a mozgást és tapasztalják meg a fejlődés örömét.

A gyerekek személyre szabott edzésprogramját Katona-Takács Diána, a Shinden Dojo funkcionális trénere hagyta jóvá és szakmailag felügyeli, ezzel biztosítva a szakszerű, életkor- és terhelésállapothoz illeszkedő munkát.

Kinek ajánljuk?

• Kezdő és haladó sportoló gyerekeknek, akik szeretnének erősebbek, gyorsabbak és ügyesebbek lenni.
• Karate- és boxoló egyesületi tagoknak kiegészítő alapozásként, a jobb teljesítmény és a gyorsabb fejlődés érdekében.
• Más sportágat űzőknek is, akiknek fontos a stabil erőnléti, koordinációs és mozgásminőségi alap.

Miért hasznos a küzdősportolóknak?

• Erő-állóképesség: felépíti az alapvető erőt és a tartós teljesítőképességet a hosszabb menetekhez.
• Robbanékonyság és gyorsaság: javítja a reakciót, az irányváltásokat és a támadás-védekezés ritmusát.
• Core-stabilitás és testtartás: biztosabb egyensúly, hatékonyabb ütés-rúgás erőátadás.
• Koordináció és idegrendszeri hatékonyság: pontosabb mozgásminták, jobb technikai végrehajtás.
• Sérülésmegelőzés: ín-szalag-izom erősítés, mobilitás és terheléshez szoktatás.

Részvételi feltételek

A KidsFitt edzések a Shinden Sportegyesület karatéra és boxra járó tagjainak ingyenesek. Külsős gyerekek kedvezményes Shinden Dojo jeggyel vagy bérlettel vehetik igénybe a programot. Jelentkezés, vásárlás a Sport Mate applikációban.

A közösségi, támogató hangulatú órákon a gyerekek megtanulják az együttműködést, fejlődik a kitartásuk, a koncentrációjuk és az önbizalmuk - olyan alapok, amelyek minden sportágban és a mindennapokban is értéket adnak.

KidsFitt - játékosan az erősebb, ügyesebb mindennapokért!